Dieta po ciąży

Bezpieczny powrót do formy! Twoja Dieta po ciąży!

To idealne rozwiązanie dla kobiet, które:

  • chcą schudnąć, ale bez szkody dla karmienia piersią
  • chcą wrócić do sylwetki sprzed ciąży
  • mają mało czasu na gotowanie
  • chcą zadbać o swoją dietę

dieta-po-ciazy

Karmisz piersią? Kluczem do sukcesu jest właściwa kaloryczność diety!

Dieta odchudzająca w okresie karmienia piersią różni się od takiej klasycznej diety redukcyjnej.

Dlatego tak ważne jest odpowiednie dopasowanie kaloryczności diety.

W tym czasie, kluczowe jest podtrzymanie i wzmocnienie laktacji, a z tym wiąże się zwiększone zapotrzebowanie na energię.

Ale nie musisz robić tego sama!

Napisz do mnie, a ja policzę Twoje zapotrzebowanie i zaproponuję właściwy wariant kaloryczny diety.

Mail: kontakt@dietyiwony.pl

Jakie są efekty stosowania Diety po ciąży?

• stopniowy ubytek masy ciała
• wsparcie laktacji
• lepsze samopoczucie
• więcej energii
• satysfakcja ze zjadanych posiłków
• nauka zdrowych nawyków żywieniowych, które staną się wzorem dla dziecka

Czym jest Dieta po ciąży?

Z własnego doświadczenia wiem, że po urodzeniu dziecka zmienia się bardzo dużo. Często potrzeby kobiety – mamy, są przesuwane na dalszy plan.

Ale Ty też jesteś ważna!

Dzięki tej diecie schudniesz, ale nie będziesz stała godzinami w kuchni!

Przygotowana przeze mnie: Iwonę Pawłowską,
dyplomowanego dietetyka z wieloletnim doświadczeniem i mamy 4-letniej Zuzi.

Zobacz, co o moich dietach piszą osoby, które je stosują:

Przykładowe posiłki z Diety po ciąży:

Baton owsiany bez pieczenia

Gnocchi z sosem pomidorowym

Krem z zielonego groszku w 15 minut

Wrapy z tuńczykiem

Dlaczego Dieta po ciąży jest tak skuteczna?

01.

Smaczne przepisy

Posiłki w diecie są proste w przygotowaniu i smaczne, dzięki czemu osoby stosują moją dietę z przyjemnością. Trzymam się zasady „Dieta to nie kara”.

02.

Łatwa i szybka w przygotowaniu

W tej diecie znajdziesz 4, a nie 5 posiłków. Dodatkowo każdy obiad i kolację przygotujesz od razu na 2 dni, a niektóre przekąski nawet na dłużej. To znacznie oszczędza czas potrzebny na przygotowanie posiłków.

03.

Z ogólnodostępnych produktów

Produkty do diety kupisz w każdym markecie, a dzięki podzielonej na kategorie liście zakupów zrobisz to naprawdę szybko.

04.

Zbilansowana

Odpowiednio zbilansowana pod kątem makro i mikroskładników.

05.

Dla całej rodziny

Posiłki z diety mogą zjadać wszyscy członkowie rodziny, więc nie musisz przygotowywać dla każdego osobnych potraw.

06.

Przygotowana przez specjalistę

Dietę opracowałam opierając się na moim wieloletnim doświadczeniu w pracy z osobami z odchudzającymi się. Stosuję w niej metody, które działają.

Co otrzymasz kupując Dietę po ciąży?

Jadłospis

Zbilansowany jadłospis z 4 posiłkami każdego dnia. Dokładne przepisy z podaną ilością kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów. Szybki w przygotowaniu, z sezonowych produktów.

Listę zakupów

Produkty w liście zakupów są podzielone na kategorie, dzięki czemu szybko kupisz to, co potrzebne.

Dzienniczek

Specjalna tabelka, w której będziesz mogła wpisywać swoje pomiary oraz przemyślenia ze stosowania diety.

Listę zamienników

Wygodne narzędzie pozwalające na szybką zamianę produktu z diety. Jedz tylko to, co lubisz i po czym czujesz się dobrze!

Plan diety

Wydrukuj go i powieś na lodówkę!

Opiekę dietetyka

Stały kontakt z dietetykiem (mail, Facebook). Jestem do Twojej dyspozycji. Odpowiadam na pytania, wyjaśniam wątpliwości, wspieram i motywuję.

Wybierz długość Diety po ciąży – edycja 1

7-dniowa dieta po ciąży – edycja 1

59 zł


  • Jadłospis na 7 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
  • Lista zamienników
  • Dzienniczek
  • Gratis „Posiłki błyskawiczne” (e-book)
14-Dniowa Dieta po ciąży – edycja 1

79 zł


  • Jadłospis na 14 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
  • Lista zamienników
  • Dzienniczek
  • Gratis „Posiłki błyskawiczne” (e-book)
21-Dniowa dieta po ciąży – edycja 1

99 zł


  • Jadłospis na 21 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
  • Lista zamienników
  • Dzienniczek
  • Gratis „Posiłki błyskawiczne” (e-book)
gwarancja

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Jeżeli nie osiągniesz oczekiwanych rezultatów masz 30 – dniową gwarancję zwrotu pieniędzy.

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:

Tak, ale kluczowe jest tu właściwe dopasowanie kaloryczności. Napisz do mnie maila w tej sprawie na adres: kontakt@dietyiwony.pl

Dieta wysyłana jest na maila podanego w zamówieniu zaraz po zaksięgowaniu wpłaty (w przypadku szybkich płatności – od razu, a w przypadku przelewu tradycyjnego – zazwyczaj następnego dnia roboczego).

Wszystkie możliwości znajdziesz w zakładce kontakt: https://dietyiwony.pl/kontakt/

Po kliknięciu w przycisk: Zamów, poproszę Cię o podanie kilku informacji na podstawie których policzę Twoje zapotrzebowanie i zaproponuję odpowiedni wariant kaloryczny.

Tak, możesz, ale w tym przypadku nieco inaczej liczy się zapotrzebowanie na energię. Dlatego w tej sprawie skontaktuj się ze mną mailowo.

Masz wciąż pytania?

Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedzi na nurtujące cię pytanie na naszej stronie skontaktuj się ze mną.