Dieta LOW FODMAP – edycja 1!

Postaw na dietę LOW FODMAP i poczuj się lekko każdego dnia!

To dieta stworzona dla osób, które:

  • chorują na zespół jelita drażliwego (IBS)
  • zmagają się z zespołem przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO)
  • odczuwają częste bóle brzucha, wzdęcia, gazy i inne dolegliwości trawienne
  • chorują na nieswoiste choroby zapalne jelit (WZJG, choroba Leśniowskiego-Crohna)
Kup teraz!

Czym jest dieta LOW FODMAP?

Jest to sposób odżywiania, którego skuteczność w zaburzeniach funkcjonowania przewodu pokarmowego została potwierdzona badaniami klinicznymi.

Jest to dieta, która ogranicza spożycie węglowodanów fermentujących, które w jelicie grubym ulegają szybkiej fermentacji przez bakterie jelitowe, co powoduje powstawanie gazów i w konsekwencji różne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

Strategia LOW FODMAP składa się z 3 etapów. Tę dietę wykorzystaj do 6-tygodniowego etapu 1.

Zobacz, co o moich dietach piszą osoby, które je stosują:

Korzystam z diety Pani Iwony i jestem zadowolona bo są pomocne, szybkie do zrobienia i dają już efekty… także szczerze polecam
Anna
Kupiłam. Stosuję. Polecam. Kilogramy lecą w dół. Dawno nie miałam tak fajnej diety za tak fajną cenę
Dorota
Kupiłam tę dietę i zastosowałam. Naprawdę są efekty. Polecam!
ludwika
Stosuję dietę od miesiąca. Przepisy bardzo mi się spodobały, są pyszne. Nie mam już dużych spadków cukru. Czuję się wyśmienicie. A na dodatek zgubiłam już 4 kg. Jestem zachwycona deserami.
Halina
Łatwe w przygotowaniu posiłki, a co najważniejsze bardzo smaczne. W 100% polecam.
Jolanta
Dietetyk z pasją, talentem i głową pełną przepysznych a jednocześnie zdrowych posiłków – dzięki, że wciąż Pani tworzy i zmienia nasze zdrowie i życie na lepsze!
Ada
Dieta rewelacyjna. Wszystko bardzo dobre, proste do przygotowania. No i efekty bardzo szybko widać.
Elżbieta

Jakie są efekty stosowania Diety w LOW FODMAP?

• redukcja wzdęć i gazów
• zmniejszenie bólu brzucha
• normalizacja rytmu wypróżnień
• poprawa jakości życia
• lepsze zrozumienie indywidualnych tolerancji

Wybierz długość Diety LOW FODMAP – edycja 1

7-dniowa dieta low FODMAP – edycja 1

79 zł

  • Jadłospis na 7 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
Zamów
14-Dniowa Dieta low FODMAP – edycja 1

99 zł

  • Jadłospis na 14 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
Zamów
21-Dniowa dieta low FODMAP – edycja 1

119 zł

  • Jadłospis na 21 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
Zamów

Przykładowe posiłki z Diety LOW FODMAP

Gryczane placuszki

Zobacz przepis

Pudding chia z polewą truskawkową

Zobacz przepis
Kotlety z łososia

Kotlety z łososia

Zobacz przepis
Zielony krem z pietruszki

Zielony krem z pietruszki

Zobacz przepis

Dlaczego Dieta LOW FODMAP jest tak skuteczna?

potwierdzona badaniami

Dieta LOW FODMAP jest aktualnie jedyną uznaną, dobrze udokumentowaną w badaniach klinicznych, strategią w zaburzeniach funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Mniejsza fermentacja

Kiedy w diecie jest mniej składników, które sprzyjają intensywnemu namnażaniu się bakterii i produkcji gazów, zmniejsza się ryzyko nadmiernej fermentacji w jelicie grubym. W efekcie objawy takie jak wzdęcia, gazy czy bóle brzucha mogą być słabsze lub całkowicie ustąpić.

Proste przepisy

Posiłki w diecie są proste w przygotowaniu, a do tego wszystkie obiady i kolacje są zaplanowane od razu na 2 dni, żeby jeszcze bardziej ograniczyć czas na gotowanie.

Smaczna

Mimo wielu wykluczeń można jeść naprawdę smaczne i sycące posiłki.

Przygotowana przez specjalistę

Dietę opracowałam opierając się na moim wieloletnim doświadczeniu w pracy z osobami z różnymi jednostkami chorobowymi.

Kup teraz

Co otrzymasz kupując Dietę LOW FODMAP?

Jadłospis

Jadłospis z 4 posiłkami każdego dnia. Dokładne przepisy z podaną ilością kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów.

Listę zakupów

Produkty w liście zakupów są podzielone na kategorie, dzięki czemu szybko kupisz to, co potrzebne.

Plan diety

Wydrukuj go i powieś na lodówkę!

Opiekę dietetyka

Stały kontakt z dietetykiem (mail, Facebook). Jestem do Twojej dyspozycji. Odpowiadam na pytania, wyjaśniam wątpliwości, wspieram i motywuję.

Wybierz długość Diety LOW FODMAP – edycja 1

7-dniowa dieta low FODMAP – edycja 1

79 zł

  • Jadłospis na 7 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
Zamów
14-Dniowa Dieta low FODMAP – edycja 1

99 zł

  • Jadłospis na 14 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
Zamów
21-Dniowa dieta low FODMAP – edycja 1

119 zł

  • Jadłospis na 21 dni
  • Lista zakupów
  • Opieka dietetyka
  • Plan diety na lodówkę
Zamów
gwarancja

Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Jeżeli nie osiągniesz oczekiwanych rezultatów masz 30 – dniową gwarancję zwrotu pieniędzy.

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:

Dieta wysyłana jest na maila podanego w zamówieniu zaraz po zaksięgowaniu wpłaty (w przypadku szybkich płatności – od razu, a w przypadku przelewu tradycyjnego – zazwyczaj następnego dnia roboczego).

Wszystkie możliwości znajdziesz w zakładce kontakt: https://dietyiwony.pl/kontakt/

Po kliknięciu w przycisk: Zamów, poproszę Cię o podanie kilku informacji na podstawie których policzę Twoje zapotrzebowanie i zaproponuję odpowiedni wariant kaloryczny.

Dieta rozpisana jest na 4 posiłki dziennie.

Tak, wszystkie obiady, zupy, sałatki i niektóre przekąski są zaplanowane od razu na 2 dni. Wszystko po to, żeby maksymalnie ograniczyć czas potrzebny na gotowanie.

Masz wciąż pytania?

Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedzi na nurtujące cię pytanie skontaktuj się ze mną.

Mam pytanie