Wprowadź swoje parametry Płeć Kobieta Mężczyzna Wzrost [cm] Wiek Masa ciała [kg] Aktywność fizyczna Brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej Minimalna aktywność fizyczna (tzw. codzienna aktywność, bez treningów) Średnia aktywność fizyczna (lekkie treningi 3x w tygodniu) Duża codzienna aktywność + lekkie treningi Duża codzienna aktywność + ciężkie i regularne treningi Cel diety Redukcja masy ciała Utrzymanie masy ciała Zwiększenie masy ciała Przelicz Wyniki Twoja Podstawowa Przemiana Materii (PPM): Twoja Całkowita Przemiana Materii (CPM): Sugerowana dieta Uwzględniając cel diety Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: Proponuję zakup diety o kaloryczności
